6 उपाय आयुर्वेद के
1.भिंडी का 50 मिली काढ़ा दिन में तीन बार लेने से गले की खराश और सूखी खांसी में आराम मिलता है।
2. खजूर को दूध के साथ उबाल कर पिएं, इससे ठंड में राहत मिलती है।
3. एक गिलास गरम पानी में चुटकीभर नमक और चुटकीभर खाने का सोडा मिलाकर दिन में दो बार तथा सोते समय गरारे करने से गले की खराश में आराम मिलता है।
4. एक गिलास गरम पानी में नींबू के रस के साथ एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं। इससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और सर्दी-जुकाम से बचाव होगा।
5. शहद के साथ अदरक का सेवन सुबह-शाम करने से सर्दी-जुकाम में जल्दी आराम मिलता है।
6. गरम दूध में एक चम्मच हल्दी डालकर पीने से कफ निकल जाता है और जुकाम में राहत मिलती है।
2. खजूर को दूध के साथ उबाल कर पिएं, इससे ठंड में राहत मिलती है।
3. एक गिलास गरम पानी में चुटकीभर नमक और चुटकीभर खाने का सोडा मिलाकर दिन में दो बार तथा सोते समय गरारे करने से गले की खराश में आराम मिलता है।
4. एक गिलास गरम पानी में नींबू के रस के साथ एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं। इससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और सर्दी-जुकाम से बचाव होगा।
5. शहद के साथ अदरक का सेवन सुबह-शाम करने से सर्दी-जुकाम में जल्दी आराम मिलता है।
6. गरम दूध में एक चम्मच हल्दी डालकर पीने से कफ निकल जाता है और जुकाम में राहत मिलती है।
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