ચૈત્ર માસમાં કરો લીમડાનો આવો ઉપયોગ, મળશે અઢળક સ્વાસ્થ્ય લાભ

 

 

શનિવાર 21 માર્ચથી ચૈત્રી નવરાત્રિ શરૂ થઈ રહી છે. આ વર્ષે ચૈત્રી નવરાત્રિ 8 દિવસ એટલે કે 28 માર્ચ સુધી રહેશે. આ નવરાત્રિમાં શરીરને સ્વચ્છ રાખવા માટે લીમડાના રસનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ પરંપરા ઘણા વર્ષોથી ચાલી આવે છે. જે લોકો નવરાત્રિમાં લીમડાના પાનનો ઉપયોગ કરે છે, તેઓ તંદુરસ્ત રહે છે અને તેમની રોગપ્રતિકાત્મક ક્ષમતા પણ વધે છે.

 

લીમડાનો રસ પીવાથી મળે છે લાભ

 

સંસ્કૃતમાં લીમડાને નિમ્બ કહેવામાં આવે છે. શાસ્ત્રોમાં લીમડા વિશે લખ્યું છે કે

निम्ब शीतों लघुग्राही कटुकोडग्रि वातनुत।

अध्यः श्रमतुट्कास ज्वरारुचिकृमि प्रणतु॥

 

આ શ્લોકમાં લીમડા દ્વારા થતા સ્વાસ્થ્ય લાભ વિશે જણાવવામાં આવ્યું છે. સરળ શબ્દોમાં લીમડો શરીરને શીતળતા આપે છે. હૃદય માટે લાભદાયક છે. તેનાથી પેટની બળતરાં, એસિડિટી, તાવ, કફ, ત્વચા સંબંધી રોગોમાં પણ ફાયદો મળે છે. લીમડાનું દાતણ દાંત તથા પેઢા માટે ખૂબ જ સારું હોય છે. આયુર્વેદમાં લીમડાનો ઉપયોગ કેટલીય બીમારીઓની દવાઓ બનાવવામાં પણ કરવામાં આવ્યો છે.

ચૈત્ર નવરાત્રિમાં લીમડાનો ઉપયોગ શા માટે કરવો?

 

ચૈત્ર નવરાત્રિથી ઉનાળાની શરૂઆત થાય છે અને તેમાં થતા રોગચાળાથી બચવા માટે ઋષિ-મુનિઓ દ્વારા ચૈત્ર નવરાત્રિમાં લીમડાના ઉપયોગની પરંપરા બનાવવામાં આવી હતી. આ નવરાત્રિમાં સ્વાસ્થ્ય સંબંધી નિયમોનું પાલન કરવામાં આવે તો આખા ઉનાળા અને બાકીના વર્ષમાં પણ આપણે મોસમી બીમારીઓથી બચી શકીએ છીએ અને સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહે છે. ચૈત્ર નવરાત્રિને સ્વાસ્થ્ય નવરાત્રિ પણ કહેવામાં આવે છે.

 

કેવી રીતે લીમડાના રસનો ઉપયોગ કરવો?

 

લીમડાનો રસ બનાવવા માટે લીમડાના પાનને વાટી લેવું જોઈએ. તેના માટે મિક્સરનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ રીતે વાટેલા લીમડામાં પાણી મિક્સ કરો અને તેને સૂતરવ કપડાંથી ગાળી લો. તેના પછી પાણીમાં સ્વાદ મુજબ મરી પાઉડર અને શંચળ મિક્સ કરી શકાય છે. આ રીતે દરરોજ સવારે લીમડાનો રસ તૈયાર કરો અને ચૈત્ર નવરાત્રિમાં તેને પીવું. આ રસ એન્ટિસેપ્ટિકનું કામ કરે છે. શરીર મોસમી બીમારીઓનો ચેપ નથી લાગતો. જો તમે ઈચ્છો તો દરરોજ લીમડાના 4-5 પાન ચાવી પણ શકો છો.

 

લીમડા સાથે જોડાયેલી આ કહાની છે પ્રસિદ્ધ

 

લીમડાના મહત્વ ઉપર એક કહાની ખૂબ પ્રસિદ્ધ છે. આ કહાની મુજબ આયુર્વેદાચાર્ય ધંવંતરિ તથા યૂનાની હકીમ લુકમાન સમકાલીન હતા. ભારતીય વૈદ્યરાજ ધંવંતરિ એ સમયે સંપૂર્ણે વિશ્વમાં પ્રખ્યાત હતા. જ્યારે આ વાત હકીમ લુકમાનને ખબર પડી ત્યારે તેમણે ધંવંતરિની પરીક્ષા લેવા માટે એક યોજના બનાવી. હકીમ લુકમાને એક વ્યક્તિને ધંવંતરિ પાસે મોકલ્યો અને તે વ્યક્તિને કહ્યું કે રસ્તામાં જ્યાં પણ આમલીનો વૃક્ષ દેખાઈ તેની નીચે સુઈ જવું. આમલીના વૃક્ષ નીચે સુવાને લીધે તે વ્યક્તિ ભારત પહોચતા પહોચતા માંદો પડી ગયો.

 

જેમ-તેમ તે વ્યક્તિ ધંવંતરિ પાસે પહોચી ગયો. રોગીએ ધંવંતરિને જણાવ્યું કે રસ્તામાં તે આમલીના વૃક્ષ નીચે સુતો હતો. ત્યારે ધંવંતરિએ તે વ્યક્તિને કહ્યું કે યૂનાન પરત જતી વખતે જ્યાં પણ લીમડાનો વૃક્ષ દેખાઈ, તે વૃક્ષ નીચે સૂવું. રસ્તામાં તેને લીમડાનો વૃક્ષ દેખાયો અને તે ત્યાં જ સુઈ ગયો. સવારે ઉઠ્યો તો તે વ્યક્તિ પાછો સ્વસ્થ થઈ ગયો હતો. આ રીતે લીમડાના ઔષધીય ગુણો વિશે માહિતી મળે છે. આ જ કારણે ઘરની આજુબાજુ લીમડાનો વૃક્ષ હોવો ખૂબ જ શુભ અને ફાયદેમંદ માનવામાં આવ્યો છે.

 

 

આ છે લીમડાના અમુક લાભ

 

1. લીમડાના પાનને વાટી, તેનો લેપ બનાવી લગાવવાથી ત્વચાના રોગોમાં લાભ મળે છે.

 

2. લીમડાના દાતણથી દાંત તથા પેઢા મજબૂત થાય છે. દાંતના દુખાવાની સમસ્યાથી છૂટકારો મળે છે. મોંમાથી વાસ બંધ થઈ જાય છે.

 

3. લીમડાના પાનને પાણીમાં ઉકાળી કોગળા કરવાથી દાંતનો દુખાવો બંધ થઈ શકે છે.

 

4. દરરોજ લીમડાના પાન ચાવવાથી રક્ત સંબંધી રોગ દૂર થાય છે. ત્વચાની ચમક વધે છે.

 

5. લીમડાના પાનને પાણીમાં નાખી ઉકાળી લો અને પાણીને સહેજ ઠંડું કરી આ પાણીથી સ્નાન કરવું. આવું કરવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે. આ ઉપાય અછબડામાં પણ કારગર સાબિત થાય છે.

 

6. અછબડાના દર્દીને લીમડાના પાન પર સૂવું જોઈએ. તેનાથી રોગમાં આરામ મળે છે.

 

7. લીમડાથી મેલેરિયા ફેલાવવાવાળા મચ્છરો દૂર રહે છે. એટલે જે ઘરની આજુબાજુમાં લીમડો હોય છે ત્યાં મેલેરિયા થવાની શકયતાઓ ખૂબ ઓછી હોય છે. લીમડાના સુકા પાન બાળવાથી જે ધુમાડો નીકળો છે, તેનાથી મચ્છરો નષ્ટ થઈ જાય છે.

 

8. લીમડાના પાનથી બનાવેલો લેપ વાળમાં લગાવવાથી વાળ સ્વસ્થ રહે છે અને ખરતા બંધ થાય છે.

 

9. લીમડાના બીને વાટીને તેનું ચૂરણ બનાવો અને સવારે ખાલી પેટે હુંફાળાં ગરમ પાણીની સાથે તેને લેવાથી પેટ સંબંધિત કેટલીય બીમારીઓમાં આરામ મળે છે.

 

10. લીમડાના તેલમાં થોડું કપૂર મિક્સ કરો. આ તેલ લગાવવાથી ત્વચા સંબંધી રોગોમાં લાભ થાય છે.

 

11. લીમડાના પાનને અનાજ અને કપડાંમાં પણ રાખી શસકાય છે. તેનાથી અનાજમાં જીવાણુ મરી જાય છે તથા કપડાંની ખુશ્બૂ બરકરાર રહે છે.

गंजापन उपचार -

गंजापन उपचार -
. गंजापन को एलोपेसिया भी कहते हैं. जब
असामान्य रूप से बहुत तेजी से बाल झड़ने
लगते हैं तो नये बाल
उतनी तेजी से
नहीं उग पाते या फिर वे पहले के बाल से
अधिक पतले या कमजोर उगते हैं.ऐसे में आगे जाकर गंजे
होने की संभावना अधिक
हो जाती है.।
कारण-
बालों की जड़ों का कमजोर हो जाना,
पिट्यूटरी ग्लैंड (पियूस ग्रंथि) में हार्मोन्स
की कमी, सिर पर
रूसी की अधिकता,
बालों की जड़ों में पोषक
तत्वों की कमी, क्रोध, शोक,
चिंता, अधिक मानसिक परिश्रम, अधिक गरम भोजन, सिर में
बढ़ती गर्मी, भोजन में विटामिंस
मिनिरल्स, रेशा एवं आभ्यंतर रस हार्मोन्स
की कमी, लगातार सिर दर्द
रहने से रक्त संचार में कमी, भोजन
का सही ढंग से न पचना, सिर के स्नायुओं में
प्राण प्रवाह की कमी.
गंजेपन की चिकित्सा-
सबसे महत्वपूर्ण तत्व जो गंजापन दूर कर सकते हैं वे
हैं- जिंक, कापर ,लोह तत्व और सिलिका. जिंक में
गंजापन नष्ट करने वाले तत्व पाये जाते हैं। केले,
अंजीर,बेंगन ,आलू और
स्ट्राबेरी में जिंक होती है।
सिलिका तत्व चावल और आम में मौजूद रहता है।
रक्त में हीमोग्लोबिन
की वृद्धि के लिये कॉपर सहायता करता है।
दालें,सोयाबीन और वालनट आदि में कॉपर तत्व
पाया जाता है।
लोह तत्व बालों की सुरक्षा और पोषण के
लिये आवश्यक है। मटर,गाजर, चिकोरी,
ककडी,और पालक में पर्याप्त आयरन
होता है। अपने भोजन में इन्हें शामिल करना उचित है।
गंजेपन का उपचार-
1. उड़द की दाल को उबाल कर
पीस लें। रात को सोते समय इस
पिट्ठी का लेप सिर पर कुछ दिनों तक करते
रहने से गंजापन समाप्त हो जाता है।
2. मैथी का प्रयोग-
मेथी को पूरी रात भिगो दें और
सुबह उसे गाढ़ी दही में
मिला कर अपने बालों और जड़ो में लगाएं। उसके बाद
बालों को धो लें इससे रूसी और सिर
की त्वचा में
जो भी समस्या होगी वह दूर
हो जाएगी। मेथी में निकोटिनिक
एसिड और प्रोटीन पाया जाता है
जो बालों की जड़ो को प्रोषण पहुंचाता है और
बालों की ग्रोथ को भी बढ़ाता है।
इसके प्रयोग से सूखे और डैमेज बाल
भी ठीक हो जाते हैं।
3. हरा धनिया - हरे धनिए का लेप जिस स्थान पर बाल
उड़ गए हैं, वहां करने से बाल उगने लगते हैं।
4. मुलैठी -
थोड़ी सी मुलैठी को दूध
में पीसकर, फिर उसमें
चुटकी भर केसर डाल कर उसका पेस्ट
बनाकर सोते समय सिर में लगाने से गंजेपन
की समस्या दूर होती है.
5. केला - केले का गूदा निकालकर उसे नीँबू
के रस में मिलाकर सिर पर लगाने से बालों के उडने
की समस्या में लाभ होता है।
6. अनार - अनार
की पती पीसकर
पर लगाने से गंजेपन का निवारण होता है।
7. प्याज - प्याज काटकर दो भाग करें। आधे प्याज
को सिर पर 5 मिनिट रोज रगडें, बाल आने लगेंगे।

गंजे सिर पर बाल उगाए

गंजे सिर पर बाल उगाए
बट या बरगद या बड़ के पेड़ का नाम तो सबने
सुना ही होगा । इसके 1 किलो. ताजा व
कोमल पत्ते लेकर 1 किलो. अलसी के तेल
को कढ़ाही पर चढ़ा कर पत्तों को तेल में
डाल कर इतना गर्म करें कि पत्ते काले पड़
जाएं इसमें धीमें धीमें एक गिलास पानी डाल
कर इसे जला लें और उतार कर तेल में निचोड़ कर
पत्ते अलग कर लें और तेल को कपड़े से छान कर
बोतल में भर लें।इस तेल से सुबह शाम सिर
की पूरी त्वचा में लगा कर लगाऐं।अगर
अलसी का तेल मिल जाए तो बहुत
अच्छा अगर न भी मिले तो कोई बात
नही तिल का तेल ले सकते हैं।हाँ बनाते समय
साबधानी से पानी मिलाऐं आग भी लग
सकती है।पानी डालते व पकाते समय धीरे
धीरे चलाते रहैं क्योकि पानी उछटेगा व
चटकेगा।
इस तेल को लगाने के बाद परहेज यह है
कि किसी प्रकार का साबुन प्रयोग
नही करना है।बाल धोने के लिए
मिट्टी या मुलतानी मिट्टी लेकर पानी में
गला लें उसी से बालों को धोऐं ।
इस दवा के प्रयोग से गंजपन गायब होकर नये व
घने बाल उग आऐंग

गाय का वैज्ञानिक महत्त्व

गाय का वैज्ञानिक महत्त्व
1) गाय एकमात्र ऐसा प्राणी है,
जो ऑक्सीजन ग्रहण करता है और ऑक्सीजन
ही छोड़ता है।
.
2) गाय के मूत्र में पोटेशियम, सोडियम,
नाइट्रोजन, फास्फेट, यूरिया, यूरिक एसिड
होता है, दूध देते समय गाय के मूत्र में लेक्टोज
की वृद्धि होती है। जो हृदय रोगों के लिए
लाभकारी है।
.
3) गाय का दूध फैट रहित परंतु
शक्तिशाली होता है उसे पीने से
मोटापा नहीं बढ़ता तथा स्त्रियों के प्रदर
रोग आदि में लाभ होता है। गाय के गोबर के
कंडे से धुआं करने पर कीटाणु, मच्छर आदि भाग
जाते हैं तथा दुर्गंध का नाश होता है।
.
4) गाय के समीप जाने से ही संक्रामक रोग
कफ सर्दी, खांसी, जुकाम का नाश
हो जाता है। गौमूत्र का एक पाव रोज़ सुबह
ख़ाली पेट सेवन करने से कैंसर जैसा रोग
भी नष्ट हो जाता है।
.
5) गाय के सींग गाय के रक्षा कवच होते हैं।
गाय को इसके द्वारा सीधे तौर पर
प्राकृतिक ऊर्जा मिलती है। यह एक प्रकार
से गाय को ईश्वर द्वारा प्रदत्त
एंटीना उपकरण है। गाय की मृत्यु के 45 साल
बाद तक भी यह सुरक्षित बने रहते हैं। गाय
की मृत्यु के बाद उसके सींग का उपयोग श्रेठ
गुणवत्ता की खाद बनाने के लिए प्राचीन
समय से होता आ रहा है।
.
6) गाय के गोबर में विटामिन बी-12 प्रचुर
मात्रा में पाया जाता है। यह
रेडियोधर्मिता को भी सोख लेता है।
.
7) हिंदुओं के हर धार्मिक कार्यों में सर्वप्रथम
पूज्य गणेश उनकी माता पार्वती को गाय के
गोबर से बने पूजा स्थल में रखा जाता है।
.
8) गाय की उपस्थिति का पर्यावरण के लिए
एक महत्त्वपूर्ण योगदान है, प्राचीन ग्रंथ
बताते हैं कि गाय की पीठ पर के सूर्यकेतु
स्नायु हानिकारक विकिरण को रोक कर
वातावरण को स्वच्छ बनाते हैं।
.
9) कृषि में गाय के गोबर की खाद्य,
औषधि और उद्योगों से पर्यावरण में
काफ़ी सुधार है। जुताई करते समय गिरने वाले
गोबर और गौमूत्र से भूमि में स्वतः खाद
डलती जाती है। प्रकृति के 99% कीट
प्रणाली के लिये लाभ दायक है, गौमूत्र
या खमीर हुए छाछ से बने कीटनाशक इन
सहायक कीटों को प्रभावित नहीं करते एक
गाय का गोबर 7 एकड़ भूमि को खाद और
मूत्र 100 एकड़ भूमि की फसल को कीटों से
बचा सकता है।
.
10) चाय, कॉफ़ी जैसे लोकप्रिय पेय
पदार्थों में दूध एक जरूरी पदार्थ है, भारत में
ऐसी अनेक मिठाइयाँ जो गौ दूध पर
आधारित होती है। दही, मक्खन और
घी भारतीय भोजन के आवश्यक अंग हैं। घी में
तले व्यंजनों का खाद अप्रतिम होता है। छाछ
न केवल प्यास बुझाती हैं बल्की बहुत से
प्रचलित व्यंजनों का आधार है।

मिट्टी के बर्तनों का उपयोग करें -

मिट्टी के बर्तनों का उपयोग करें -

हजारों सालोंसे हमारे यहाँ मिट्टी के बर्तनों का उपयोग होता आया है। अभी कुछ सालो पहले तक गाँव की शादियों में तो मिट्टी के बर्तन ही उपयोग में आते थे। घरों में दाल पकाने, ढूध गरम करने, दही ज़माने, चावल बनाने और आचार रखने के लिए मिट्टी के बर्तनों का उपयोग होता रहा है। मिट्टी के बर्तन में जो भोजन पकता है उसमे सुक्ष्म पोषक तत्वों (Micronutrients) की कमी नही होती जबकि प्रेशर कुकर व अन्य बर्तनों में पकाने से सुक्ष्म पोषक तत्वों कम हो जाते हैं जिससे हमारे भोजन की पौष्टिकता कम हो जाती है। खाना धीरे धीरे पकाना चाहिए तभी वह पौष्टिक और स्वादिष्ट पकेगा और उसके सुक्ष्म पौषक तत्वों सुरक्षित रहेंगे।

हमारे शरीर को प्रतिदिन 18 प्रकार के सुक्ष्म पौषक तत्त्व चाहिये जो मिट्टी से ही आते है। जैसे Calcium, Magnesium, Sulfur, Iron, Silicon, Cobalt, Gypsum - आदि। मिट्टी के इन्ही गुणों और पवित्रता के कारण हमारे यहाँ पूरी के मन्दिरों (उड़ीसा) के अलावा कई मंदिरों में आज भी मिट्टी के बर्तनों में प्रसाद बनता है। अधिक जानकारी के लिए पूरी के मन्दिर की रसोई देखे।

अपने आसपास के कुम्हारों से मिट्टी के बर्तन लें व उन्हें बनाने के लिए प्रेरित करें।

^{हजारों वर्षों से हमारे यहाँ मिट्टी के बर्तनों का उपयोग होता आया है अभी कुछ वर्षों पूर्व तक गाँवों में वैवाहिक कार्यक्रमों में तो मिट्टी के बर्तन ही उपयोग में आते थे। घरों में दाल पकाने, दूध गर्म करने, दही जमाने, चावल बनाने और अचार रखने के लिए मिट्टी के बर्तनों का उपयोग होता रहा है। मिट्टी के बर्तन में जो भोजन पकता है उसमें सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी नहीं होती जबकि प्रेशर कुकर व अन्य बर्तनों में भोजन पकाने से सूक्ष्म पोषक तत्व कम हो जाते हैं जिससे हमारे भोजन की पौष्टिकता कम हो जाती है। भोजन को धीरे-धीरे ही पकना चाहिये तभी वह पौष्टिक और स्वादिष्ट पकेगा और उसके सभी सूक्ष्म पोषक तत्व सुरक्षित रहेंगे ।} 

<sup>महर्षि वागभट्ट के अनुसार भोजन को पकाते समय उसे सूर्य का प्रकाश और पवन का स्पर्श मिलना आवश्यक है जबकि प्रेशर कुकर में पकाते समय भोजन को ना तो सूर्य का प्रकाश और ना ही पवन का स्पर्श मिल पाता, जिससे उसके सारे पोषक तत्व क्षींण हो जाते हैं । और प्रेशर कुकर एल्यूमीनियम का बना होता है जो कि भोजन पकाने के लिये सबसे घटिया धातु है क्योंकि एल्यूमीनियम भारी धातु होती है और यह हमारे शरीर से अपशिष्ट पदार्थ के रूप में बाहर नहीं निकल पाती है । इसी कारण एल्यूमीनियम के बर्तनों का उपयोग करने से कर्इ प्रकार के गंभीर रोग होते हैं जैसे अस्थमा, वात रोग, टी.बी. मधुमेह (डायबिटीज), पक्षाघात (पेरेलिसिस), स्मरण शक्ति का कम होना आदि! वैसे भी भाप के दबाव से भोजन उबल जाता है पकता नहीं है। 

आयुर्वेद के अनुसार जो भोजन धीरे-धीरे पकता है वह भोजन सबसे अधिक पौष्टिक होता है । भोजन को शीघ्र पकाने के लिये अधिक तापमान का उपयोग करना सबसे हानिकारक है। हमारे शरीर को प्रतिदिन 18 प्रकार के सूक्ष्म पोषक तत्व चाहिए जो मिट्टी से ही आते है। जैसे- Calcium, Magnesium, Sulphur, Iron, Silicon, Cobalt, Gypsum आदि। मिट्टी के इन्ही गुणों और पवित्रता के कारण हमारे यहाँ पुरी के मंदिरों (उड़ीसा) के अलावा कर्इ मंदिरों में आज भी मिट्टी के बर्तनों में प्रसाद बनता है। अधिक जानकारी के लिए पुरी के मंदिर की रसोर्इ देखें।</sup> 

जरुर पढे-आप सभी को लाभ अवश्य होगा।

जरुर पढे-आप सभी को लाभ अवश्य होगा।

1- 90 प्रतिशत रोग केवल पेट से होते हैं। पेट में कब्ज नहीं रहना चाहिए। अन्यथा रोगों की कभी कमी नहीं रहेगी।
2- कुल 13 अधारणीय वेग हैं
3- 160 रोग केवल मांसाहार से होते
है।
4- 103 रोग भोजन के बाद जल पीने से होते हैं। भोजन के 1 घंटे बाद ही जल पीना चाहिये।
5- 80 रोग चाय पीने से होते हैं।
6- 48 रोग ऐलुमिनियम के बर्तन या कुकर के खाने से होते हैं।
7- शराब, कोल्डड्रिंक और चाय के सेवन से हृदय रोग होता है।
8- अण्डा खाने से हृदयरोग, पथरी और गुर्दे खराब होते हैं।
9- ठंडेजल (फ्रिज)और आइसक्रीम से बड़ीआंत सिकुड़ जाती है।
10- मैगी, गुटका, शराब, सूअर का माँस, पिज्जा, बर्गर, बीड़ी, सिगरेट, पेप्सी, कोक से बड़ी आंत सड़ती है।
11- भोजन के पश्चात् स्नान करने से पाचनशक्ति मन्द हो जाती है और शरीर कमजोर हो जाता है।
12- बाल रंगने वाले द्रव्यों(हेयरकलर) से आँखों को हानि (अंधापन भी) होती है।
13- दूध(चाय) के साथ नमक(नमकीन
पदार्थ) खाने से चर्म रोग हो जाता है।
14- शैम्पू, कंडीशनर और विभिन्न प्रकार के तेलों से बाल पकने, झड़ने और दोमुहें होने लगते हैं।
15- गर्म जल से स्नान से शरीर की प्रतिरोधक शक्ति कम हो जाती है और
शरीर कमजोर हो जाता है। गर्म जल सिर पर डालने से आँखें कमजोर हो जाती हैं।
16- टाई बांधने से आँखों और मस्तिश्क हो हानि पहुँचती है।
17- खड़े होकर जल पीने से घुटनों(जोड़ों) में पीड़ा होती है।
18- खड़े होकर मूत्रत्याग करने से रीढ़
की हड्डी को हानि होती है।
19- भोजन पकाने के बाद उसमें नमक डालने से रक्तचाप (ब्लडप्रेशर) बढ़ता है।
20- जोर लगाकर छींकने से कानों को क्षति पहुँचती है।
21- मुँह से साँस लेने पर आयु कम होती है।
22- पुस्तक पर अधिक झुकने से फेफड़े खराब हो जाते हैं और क्षय(टीबी) होने का डर रहता है।
23- चैत्र माह में नीम के पत्ते खाने से रक्त शुद्ध हो जाता है मलेरिया नहीं होता है।
24- तुलसी के सेवन से मलेरिया नहीं होता है।
25- मूली प्रतिदिन खाने से व्यक्ति अनेक रोगों से मुक्त रहता है।
26- अनार आंव, संग्रहणी, पुरानी खांसी व हृदय रोगों के लिए सर्वश्रेश्ठ है।
27- हृदयरोगी के लिए अर्जुनकी छाल, लौकी का रस, तुलसी, पुदीना, मौसमी,
सेंधा नमक, गुड़, चोकरयुक्त आटा, छिलकेयुक्त अनाज औशधियां हैं।
28- भोजन के पश्चात् पान, गुड़ या सौंफ खाने से पाचन अच्छा होता है। अपच नहीं होता है।
29- अपक्व भोजन (जो आग पर न पकाया गया हो) से शरीर स्वस्थ रहता है और आयु दीर्घ होती है।
30- मुलहठी चूसने से कफ बाहर आता है और आवाज मधुर होती है।
31- जल सदैव ताजा(चापाकल, कुएं
आदि का) पीना चाहिये, बोतलबंद (फ्रिज) पानी बासी और अनेक रोगों के कारण होते हैं।
32- नीबू गंदे पानी के रोग (यकृत, टाइफाइड, दस्त, पेट के रोग) तथा हैजा से बचाता है।
33- चोकर खाने से शरीर की प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है। इसलिए सदैव गेहूं मोटा ही पिसवाना चाहिए।
34- फल, मीठा और घी या तेल से बने पदार्थ खाकर तुरन्त जल नहीं पीना चाहिए।
35- भोजन पकने के 48 मिनट के
अन्दर खा लेना चाहिए। उसके पश्चात्
उसकी पोशकता कम होने लगती है। 12 घण्टे के बाद पशुओं के खाने लायक भी नहीं रहता है।। 36- मिट्टी के बर्तन में भोजन पकाने से पोशकता 100% कांसे के बर्तन
में 97% पीतल के बर्तन में 93% अल्युमिनियम के बर्तन और प्रेशर कुकर में 7-13% ही बचते हैं।
37- गेहूँ का आटा 15 दिनों पुराना और चना, ज्वार, बाजरा, मक्का का आटा 7 दिनों से अधिक पुराना नहीं प्रयोग करना चाहिए।
38- 14 वर्श से कम उम्र के बच्चों को मैदा (बिस्कुट, बे्रड, समोसा आदि)
कभी भी नहीं खिलाना चाहिए।
39- खाने के लिए सेंधा नमक सर्वश्रेश्ठ होता है उसके बाद काला नमक का स्थान आता है। सफेद नमक जहर के समान होता है।
40- जल जाने पर आलू का रस, हल्दी, शहद, घृतकुमारी में से कुछ भी लगाने पर जलन ठीक हो जाती है और फफोले नहीं पड़ते।
41- सरसों, तिल,मूंगफली या नारियल का तेल ही खाना चाहिए। देशी घी ही खाना चाहिए है। रिफाइंड तेल और वनस्पति घी (डालडा) जहर होता है।
42- पैर के अंगूठे के नाखूनों को सरसों तेल से भिगोने से आँखों की खुजली लाली और जलन ठीक हो जाती है।
43- खाने का चूना 70 रोगों को ठीक करता है।
44- चोट, सूजन, दर्द, घाव, फोड़ा होने पर उस पर 5-20 मिनट तक चुम्बक रखने से जल्दी ठीक होता है।
हड्डी टूटने पर चुम्बक का प्रयोग करने से आधे से भी कम समय में ठीक होती है।
45- मीठे में मिश्री, गुड़, शहद, देशी(कच्ची) चीनी का प्रयोग करना चाहिए सफेद चीनी जहर होता है।
46- कुत्ता काटने पर हल्दी लगाना चाहिए।
47-बर्तन मिटटी के ही परयोग करन चाहिए।
48- टूथपेस्ट और ब्रश के स्थान पर
दातून और मंजन करना चाहिए दाँत मजबूत रहेंगे।
(आँखों के रोग में दातून नहीं करना)
49- यदि सम्भव हो तो सूर्यास्त के पश्चात् न तो पढ़े और लिखने का काम तो न ही करें तो अच्छा है।
50- निरोग रहने के लिए अच्छी नींद और अच्छा(ताजा) भोजन अत्यन्त
आवश्यक है।
51- देर रात तक जागने से शरीर की प्रतिरोधक शक्ति कमजोर हो जाती है। भोजन का पाचन भी ठीक से नहीं हो पाता है आँखों के रोग भी होते हैं।
52- प्रातः का भोजन राजकुमार के
समान, दोपहर का राजा और रात्रि का भिखारी के समान होना चाहिए।
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धन्यवाद

अंग्रेजी दवाइयों की गुलामी कब तक ?

स्वास्थ्य का सच्चा मार्ग

ऑपरेशन के अभिशाप से बचिए

अंग्रेजी दवाइयों की गुलामी कब तक ?

प्राकृतिक चिकित्सा के मूल तत्त्व

ऋतुचर्या

वसन्त ऋतुः

वर्षा ऋतु में आहार-विहारः

शरद ऋतु में स्वास्थ्य सुरक्षाः

हेमन्त और शिशिर की ऋतुचर्याः

अवश्य पढ़ें-

वेग रोकने से होने वाले रोग

भूख रोकने से होने वाले रोगः

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छींक रोकने से होने वाले रोगः

पुस्तक में प्रयुक्त तोल-माप

आरोग्यनिधि रोग एवं उपचार

आँखों के रोग

नेत्रज्योति बढ़ाने के लिएः

रतौंधी अर्थात् रात को न दिखना (Night Blindness)-

आँखों का पीलापनः

आँखों की लालिमाः

आँखों का कालापनः

आँखों की गर्मी या आँख आने परः

आँख की अंजनी (मुहेरी या बिलनी) (Stye)-

आँख में कचरा जाने परः

आँख दुखने परः

आँखों से पानी बहने परः

मोतियाबिंद (Cataract) एवं झामर (तनाव)-

चश्मा उतारने के लिएः

सर्वप्रकार के नेत्ररोगः

आँखों की सुरक्षाः

आँखों की सुरक्षा का मंत्रः

नेत्ररोगों के लिए चाक्षोपनिषद्

चाक्षुषोपनिषद् की पठन-विधिः

नाक के रोग

नकसीर (नाक से रक्त गिरना)(Epistaxis)-

घ्राणशक्ति का अभावः

नाक की हड्डी का बढ़ जानाः

कान के रोग

कान में पीब(मवाद) होने परः

बहरापनः

कान का दर्दः

कान में आवाज होने परः

कान में कीड़े जाने परः

कान के सामान्य रोगः

दाँत के रोग

दाँत की सफाई तथा मजबूतीः

दाढ़ का दर्दः

मसूढ़ों की सूजनः

दाँत खटा जाने परः

दाँत क्षत-विक्षत अवस्था में-

रक्तस्राव बंद करने हेतुः

पायरियाः

दाँत-दाढ़ के दर्द पर मंत्र प्रयोगः

दाँतों की सुरक्षा हेतुः

हिचकीः

आवाज बैठ जाने परः

पेट के रोग

मंदाग्नि और अजीर्णः

अपच

अरूचि

आफरा व पेटदर्द

नाभि (गोलाहुटी) के अपने स्थान से खिसकने परः

यकृत (लीवर) एवं प्लीहा (तिल्ली) (Spleen) के रोगः

सब प्रकार के शूल रोगः

आंत्रपुच्छ शोथ (अपेन्डिसाइटिस)-

अम्लपित्त(Acidity) के रोगः

कब्जियत

बवासीर (मस्से) (Piles)

खूनी बवासीर

बवासीर का मंत्रः

उलटी एवं दस्त

उलटी होने पर

दस्त होने पर

खूनी दस्त

अतिसार

पांडुरोग(Anaemia) एवं पीलिया (Jaundice)

पांडुरोग

पीलिया

पीलिया का मंत्र

अण्डवृद्धि एवं अंत्रवृद्धि (Hernia)

सर्दी-जुकाम-खाँसी

खाँसी

श्वास-दमा (Asthama) – हाँफ

क्षय रोग (टी.बी.)

रक्तचाप (ब्लडप्रेशर)

मूत्र रोग

पेशाब में मवाद बहने पर

पेशाब में रक्त आना

पथरी (Stones)

प्रमेह (पेशाब का रंग बदलना व बहुमूत्रता) (Polyurea)

मधुप्रमेह (डायबिटीज)

हृदय-रोग

हृदय की कमजोरी

वीर्यवृद्धि

वीर्यवृद्धि हेतुः

धातुस्राव होने पर

स्वप्नदोष

बुखार (Fever)

सादा बुखार

सन्निपात ज्वर

जीर्ण ज्वर

मलेरिया

मलेरिया की अक्सीर (रामबाण) औषधिः

टायफाईडः

सर्दी का बुखारः

पित्तज्वर

न्यूमोनिया

सर्व प्रकार के बुखार की रामबाण दवा

शरीरपुष्टि

असमय आनेवाले वृद्धत्व को रोकने के लिएः

सिर के रोग

सिरदर्द

सर्दी का सिरदर्द

आधासीसी (Migraine)-

अपस्मार (मिर्गी) (Epilepsy)-

चक्कर आना

अनिद्रा

मूर्च्छा

लौकी का तेल बनाने की विधि

त्वचा के रोग

गर्मी (त्वचा पर लालिमा व जलन)

खुजली (Eczema)

घमौरियाँ

शीतपित्त (Urticaria)

खाज (Pruritis)

दाद (Ringworm)

रक्तविकार

शीतला (चेचक)

सफेद दाग (कोढ़)

वातरक्त (लेप्रसी-कुष्ठ रोग)

त्वचा के मस्से

जलने पर

जलने से होने वाले दागः

त्वचा के सर्वरोगः

रक्तस्राव होने पर

फोड़े-फुन्सी एवं गाँठ

फोड़े फुन्सी होने पर

गाँठ

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घाव और छाले

चेचक के घावः

भीतरी (अंदरूनी) चोट

भीतरी चोट

मोच एवं सूजनः

हाथीपाँव

वातरोग-गठिया आदि

वातरोग

संधिवात (Arthritis)

कमर का वातरोग

पैरों का वात (सायटिका)

आमवात (गठिया) (Gout)-

कंपवात

वायु के सर्वरोग

मांसपेशियों का दर्द

लकवा (पक्षाघात) (Paralysis)

स्त्री-रोग

श्वेत प्रदर (Leucorrhoea)-

रक्तप्रदर (Menorrhagia)-

मासिक पीड़ा

मासिक अधिक होने पर

मासिक बंद होने पर

गर्भधारण

गर्भस्थापक

गर्भरक्षा

सुन्दर बालक के लिए

गर्भिणी की उल्टी

गर्भिणी के पेट की जलन

प्रसव पीड़ा

सूतिका रोग

सौभाग्यसूंठी पाकः

स्तन रोगः

दुग्धवर्धकः

तन-मन से निरोग-स्वस्थ व तेजस्वी संतान-प्राप्ति के नियम

गर्भवती स्त्री द्वारा रखने योग्य सावधानी

गर्भवती स्त्री के लिए पथ्य आहार-विहारः

शिशु-रोग

दस्त लगने पर

उदरविकार

अपच

सर्दी-खाँसी

वराध (बच्चों का एक रोग हब्बा-डब्बा)

न्यूमोनिया

फुन्सियाँ होने पर

दाँत निकलने पर

पेट के कृमि

मुँह से लार निकलनाः

तुतलापनः

शैयामूत्र (Enuresis)

बालकों की पुष्टि

स्मरणशक्ति बढ़ाने हेतु

शिशु को नींद न आने पर

सौन्दर्य

त्वचा की कान्ति

त्वचा की ताजगी

शुष्क त्वचा

मुँह की खीलें (Pimples)

बिवाई होने पर

होंठ फटने परः

सौन्दर्य का खजाना

बाल के रोग

सिर में रूसी (Dandruff)  होने परः

बाल झड़ने पर

गंजापन

बाल सफेद होने पर

बाल बढ़ाने के लिए

सिर में जूँ एवं लीख

बालों की मुलायमता

सामान्य रोग

आंतरिक गर्मी

तलुओं की जलन

मोटापा

वजन बढ़ाने हेतु

ऊँचाई बढ़ाने हेतु

वेदना

काँटा लगने पर

कुछ रोगों से बचाव

लू लगने पर

शराब का नशा

पैसे अथवा पैसे जैसी चीजें निगल जाने परः

शरीर ठण्डा एवं नाड़ी की गति मंद होने पर

विषैली वस्तु खाने पर या दवाई की प्रतिकूल असर होने पर

विद्युत का झटका

अल्सरः

कॉलराः

कैंसर

हिस्टीरिया

विष चिकित्सा

बिच्छू दंश

सर्प दंशः

भौंरी, मक्खी, मधुमक्खी के दंश

लूता (ब्लस्टर-जिसकी पेशाब से फफोले हो जाते हैं) का विष

स्थावर-जंगम विष

स्थावर विष

जंगम विष

धतूरे का विष

तमाकू (तम्बाकू)

विभिन्न रोगों के लिए औषधियों के नुस्खे

गेहूँ के ज्वारेः एक अनुपम औषधि

गेहूँ के ज्वारे उगाने की विधि

बनाने की विधि

रामबाण इलाज

सस्ता और सर्वोत्तमः

रस-प्रयोग

शक्कर-नमकः कितने खतरनाक!

चीनी के संबंध में वैज्ञानिकों के मत

प्रकृति के कुछ अनमोल उपहार

तुलसी

नींबू का रस

मधु (शहद)

पृथ्वी पर का अमृतः गाय का दूध

लहसुन

नवजात शिशु का स्वागत

प्राकृतिक चिकित्सा द्वारा उपचार

तीव्र रोग

जीर्ण रोग

प्राकृतिक चिकित्सा

जल से चिकित्सा

चमत्कारिक 'पानी प्रयोग'

सूर्य चिकित्सा

सूर्यनारायण की विधि

सूर्य किरण चिकित्सा

सूर्यरश्मियों के रंगः

सूर्य-किरण प्रयोग के माध्यमः

कुछ आवश्यक बातें-

त्रिदोषों का संतुलनः

नीले रंग के गुण

हरे रंग के गुण

लाल रंग के गुण

सफेद रोशनी के गुण

मिट्टी चिकित्सा

मिट्टी की पट्टी

पट्टी रखने की विधि

मिट्टी की पट्टी से लाभः

शरीर के भिन्न-भिन्न भागों पर मिट्टी चिकित्सा

सिर पर ठण्डी मिट्टी का प्रयोगः

आँख पर मिट्टी की पट्टी

पेट पर मिट्टी की पट्टी

मलद्वार (गुदा) पर मिट्टी चिकित्सा

त्वचा के रोग पर मिट्टी चिकित्सा

तैलाभ्यंग (मालिश)

मालिश की विधि

अभ्यंग काल

अभ्यंग से लाभः

अभ्यंग किसका न करें-

स्वेदन चिकित्सा (सेंक)

वाष्प स्वेद (Steam Bath)

प्रस्तर स्वेद

नाड़ी स्वेद

अवगाह स्वेद (Tub Bath)

पिंड स्वेद या संकर स्वेद

परिषेक स्वेद

चुम्बक चिकित्सा

पानी को चुम्बकांकित करने की विधि

चुम्बकांकित पानी की मात्रा

ऐक्युप्रेशर

दबाव डालने की रीतः

रोगों से बचाव

हस्त-चिकित्सा

हथेलियों में सर्वरोगनिवारक और सौन्दर्यवर्धक शक्तिः

टोपी एवं पगड़ी स्वास्थ्यरक्षक है

पादुका धारण करने के लाभ

विविध रोगों में आभूषण-चिकित्सा

कुछ उपयोगी मंत्र

स्वास्थ्य का मंत्रः

महामृत्युंजय-मंत्र की महिमा और जपविधि

सर्वव्याधिनाश के लिए लघु मृत्युंजय-जप

भूत-प्रेत भगाने का मंत्र

बीजमंत्रों के द्वारा स्वास्थ्य-सुरक्षा

पृथ्वी तत्व

जल तत्व

अग्नि तत्व

वायु तत्व

आकाश तत्व

यादशक्तिवर्धक भ्रामरी प्राणायाम

ऊर्जायी प्राणायाम

ब्रह्ममुद्रा

कुछ अन्य उपयोगी मुद्राएँ

अग्निसार क्रिया

पादपश्चिमोत्तानासन

स्वास्थ्यरक्षक मेथी

वायु के कारण होने वाली हाथ पैर की पीड़ा के लिए

प्रसूता स्त्री का दूध लाने या बढ़ाने के लिए

गर्मी में लू लगने पर

आँव के लिए

बहुमूत्र के लिए

रक्तातिसार

पायरिया

डायबिटीज

बेदानाः एक अदभुत औषधि

भस्मासुर क्रोध से बचो

परम स्वास्थ्य के मार्ग पर

आश्रम द्वारा चिकित्सा व्यवस्था

स्वास्थ्य का सच्चा मार्ग

ऑपरेशन के अभिशाप से बचिए

प्रो. एलोंजी क्लार्क (एम.डी.) का कहना हैः

"हमारी सभी दवाइयाँ विष हैं और इसके फलस्वरूप दवाई की हर मात्रा रोगी की जीवनशक्ति का ह्रास करती है।"

आजकल जरा-जरा सी बात में ऑपरेशन की सलाह दे दी जाती है। वाहन का मैकेनिक भी अगर कहे कि क्या पता, यह पार्ट बदलने पर भी आपका वाहन ठीक होगा कि नहीं ? तो हम लोग उसके गैरेज में वाहन रिपेयर नहीं करवाते लेकिन आश्चर्य है कि सर्जन-डॉक्टर के द्वारा गारंटी न देने पर भी ऑपरेशन करवा लेते हैं !

युद्ध में घायल सैनिकों तथा दुर्घटनाग्रस्त रोगियों को ऑपरेशन द्वारा ठीक किया जा सकता है किन्तु हर रोगी को छुरी की तेज धार के घाट उतारकर निर्बल बना देना मानवता के विरुद्ध उपचार है।

ऑपरेशन के द्वारा शरीर के विजातीय द्रव्यों को निकालने की अपेक्षा जल, मिट्टी, सूर्यकिरण और शुद्ध वायु की कुदरती मदद से उन्हें बाहर निकालना एक सुरक्षित और सुविधाजनक उपाय है। किसी अनुभवी वैद्य की सलाह लेकर एवं समुचित विश्राम एवं अनुकूल आहार का सही तरीके से सेवन करके भी पूर्ण स्वास्थ्य-लाभ पाया जा सकता है।