नीचे दिए गए किसी भी काम को भोजन करने के बाद नहीं करना चाहिए:

1. धुम्रपान नहीं करें : विशेषज्ञों के
मुताबिक भोजन करने के बाद एक सिगरेट पीना 10 सिगरेट पीने के समान है । इससे कैंसर की संभावना अधिक हो जाती है ।
2. तुरंत फल न खाएं : भोजन करने के तुरंत बाद फल खाने से पेट हवा से फूल जाता है ।
इसलिए जब भी फल खाना हो भोजन से एक घंटा पहले या 1-2 घंटे बाद खाएं ।
3. चाय नहीं पियें :
चाय की पत्तियों में एसिड की उच्च
मात्रा रहती है, इससे भोजन में मौजूद
प्रोटीन कठोर हो जाता है और आसानी से पच नहीं पाता । अतः भोजन के तुरंत बाद चाय या कॉफी नहीं पियें ।
4. अपनी बेल्ट ढीला न करें :
भोजन के बाद बेल्ट ढीला करने से आंत आसानी से मुड़ जाती हैँ और अवरुद्ध हो सकती हैँ ।
5. स्नान न करें :
भोजन के बाद स्नान करने से हाथ में और पैर में रक्त के प्रवाह की वृद्धि होती है और इस प्रकार शरीर में पेट के आस-पास रक्त की मात्रा कम हो जाती है । यह हमारे पाचन तंत्र को कमजोर बनाता है ।
6. तुरंत सोएं नहीं :
भोजन के तुरंत सोने के बाद इसका पाचन सही तरीके से नहीं हो पाता है, इससे गैस्ट्रिक और संक्रमण को बढ़ावा मिलता है.